LIBRO MEDITAZIONE: Introduzione alla Pratica di Consapevolezza e alla Mindfulness nella Vita Quotidiana

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“Meditazione” e “Mindfulness” sono sostanzialmente sinonimi. Entrambi i termini si riferiscono sia allo stato di coscienza che possiamo raggiungere quando siamo con la mente nel qui e ora, sia al processo che possiamo mettere in pratica per raggiungere quello stato.

Praticare la meditazione e godere dei suoi benefici non presuppone né richiede alcun credo religioso. Non servirà affidarsi ad una o più divinità che sovraintendano alla nostra esistenza né tantomeno rivolgersi ad entità particolari.

Molte persone giungono alla meditazione quando non ne possono più della situazione in cui vivono – e forse questo non è proprio il modo migliore per iniziare – ma perché non cogliere l’occasione per conoscere un percorso che può illuminare la nostra vita per la vita?

Marco Cattaneo GOTAM, Maestro di Meditazione e Mindfulness. Ha dedicato quindici anni a pratiche di sviluppo personale e spirituale, entrando in contatto con molte discipline per il benessere di corpo, mente e spirito e, attraverso questo volume, ci introduce alla pratica millenaria di consapevolezza.

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